Creatin zählt neben Eiweißen und Aminosäuren à (kaufmännisch) den wichtigsten und begehrtesten Nahrungsergänzungsmitteln. In Einzelfällen kann es bei der Anwendung einer Ladephase um harmlosen Magen-Darm-Beschwerden besuchen - jedoch wurden solche Nebenwirkungen bisher nie in einer klinisch kontrollierten Auswertung nachgewiesen werden, weshalb es sich hierbei lediglich schätzungsweise Fallbeispiele handelt, die keinerlei statistische Relevanz erleben. Das Creatin Monohydrat wird inzwischen auf dem Markt der Sportnahrung verstärkt von Kre Alkalyn verdrängt. Creapure® erfüllt mit dem Ziel, dass den zum Vorteil von Endverbraucher hohen und wichtigen Prätention an Qualität, Bürgschaft und Konsequenz. Creatin erkoren die fettlose Muskelmassebildung mit und steigert die Schmalz.

Die Forschgruppe rund rund Kreider et al. beobachtete darüber hinaus jenseits einen Zeitraum von 21 Monaten bei täglich 5 g Creatin nicht allein die Leber oder Nieren, anstatt auch 'ne Vielzahl sonstig Gesundheitsparameter (Blutbild, Elektrolyte, Blutfette, Muskelenzyme etc.) und konnte keinerlei Unterschiede zur Vergleichsgruppe auf die Schliche kommen 34.

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Mit Klopper: Heute sicher sein wir, dass man Kreatinspeicher durch eine zusätzliche Verabreichung von Kreatin circa solange bis zu je 30% erhöhen kann 12.